Come lavoro

Molte persone arrivano in terapia dopo aver provato a lungo a gestire da sole ansia, stress o momenti di difficoltà. Spesso hanno già cercato spiegazioni al proprio disagio, senza però riuscire a trovare soluzioni che funzionino davvero.

Nel mio lavoro è importante che la persona comprenda fin dall’inizio come funziona la terapia e cosa possiamo fare insieme per migliorare la situazione.

Il mio approccio si basa sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale, uno dei metodi più efficaci e scientificamente validati per il trattamento dei disturbi d’ansia e dell’umore.

Questo modello aiuta a capire come pensieri, emozioni e comportamenti influenzino il nostro benessere e insegna strategie concrete per interrompere i circoli che mantengono la sofferenza.

Un lavoro concreto e collaborativo

In terapia non ci limiteremo a parlare dei problemi: lavoreremo insieme per sviluppare strumenti pratici che possano aiutarti nella vita quotidiana.

Il percorso ti permetterà di:

• comprendere meglio il funzionamento dei tuoi pensieri e delle tue emozioni
  
  

• riconoscere i meccanismi che mantengono il disagio
  
  

• sviluppare nuovi modi di affrontare le difficoltà
  
  

• acquisire strumenti utili per gestire ansia, stress e momenti critici
  
  

Un approccio integrato

Accanto alla terapia cognitivo-comportamentale utilizzo strumenti come REBT, EMDR e approcci metacognitivi di terza generazione (ACT e MCT), scegliendo di volta in volta quelli più adatti alla persona e al problema.

Grazie a oltre quindici anni di esperienza clinica, il mio obiettivo è offrire un percorso chiaro, concreto e orientato al cambiamento, che possa aiutarti a ritrovare maggiore equilibrio e serenità.